6月20日で緊急事態宣言が一旦解除となる模様。
その後は、まん延防止になるみたいだが・・・
地域対象が何処になるのか
時短で酒提供出来るのか出来ないのか
これだけ長い休みとなると退屈だ・・・
さて、「上質な睡眠」というのをテレビでやっていた。
夏は朝までエアコンはつけっぱなしで、
冬用の厚い布団を掛けて寝るのがいいのだと
寝汗をかいているのは運動をしているのと一緒。
脳の自律神経は一生懸命体温を下げようと寝ながらも
頑張っているのだとか
だから結果、質のいい睡眠はとれていないのだ
若い頃、普通にやっていたことが正解だったのだ。
自律神経の低下は老化が益々進む。気をつけなきゃ
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